ด้วยจังหวะในยุคปัจจุบันที่จังหวะชีวิตดำเนินไปอย่างเร่งรีบ ผู้คนจำนวนมากต้องเผชิญกับภาวะความเครียดสะสม ความวิตกกังวล หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า หลายคนเลือกที่จะเยียวยาตัวเองด้วยการพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือการใช้ยา

อายุที่เพิ่มขึ้น ไม่ใช่ข้อจำกัดของการเคลื่อนไหวเมื่อก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนปลายหรือวัยเกษียณ หลายคนมักมีความกังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เนื่องจากสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ว่าจะเป็นมวลกระดูกที่ลดลง ข้อต่อที่เริ่มฝืดเคือง หรือความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่ถดถอย

เมื่อพูดถึงคำว่า "นักเต้น" ภาพจำแรกที่แวบเข้ามาในหัวของคนส่วนใหญ่มักเป็นภาพของคนที่มีรูปร่างผอมเพรียว แขนขายาว กล้ามเนื้อหน้าท้องชัดเจน และดูปราดเปรียว ภาพจำเหล่านี้ถูกปลูกฝังผ่านสื่อโทรทัศน์ ภาพยนตร์ และการแข่งขันระดับโลกมาอย่างยาวนาน