ผู้ที่เริ่มเรียนเต้นใหม่ๆ มักจะประสบปัญหาเดียวกันคือ "สมองสั่งการแต่ร่างกายไม่ยอมทำตาม" หรืออาการมัวแต่ก้มมองเท้าและท่องจำสเต็ปจนหน้าเครียด สิ่งนี้เป็นเรื่องปกติทางวิทยาศาสตร์ เพราะร่างกายกำลังสร้างเส้นประสาทใหม่เพื่อเชื่อมต่อกับการเคลื่อนไหวที่ไม่คุ้นเคย กระบวนการนี้เรียกว่าการสร้าง "กล้ามเนื้อจดจำ" (Muscle Memory) ซึ่งต้องอาศัยการทำซ้ำอย่างถูกต้อง หากได้รับการปูพื้นฐานสรีระที่แม่นยำจากผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองมาตรฐานสากลระดับสูง เช่น วุฒิบัตรระดับ Fellow จาก WDC ร่างกายจะจดจำโครงสร้างที่ถูกต้องตั้งแต่ต้น ทำให้ไม่ต้องเสียเวลามาแก้ท่าที่ผิดในภายหลัง
เมื่อกล้ามเนื้อของคุณจดจำการเคลื่อนไหวได้แล้ว (มักใช้เวลาประมาณ 21-30 วันของการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ) สมองของคุณจะถูกปลดล็อกจากการต้องมาคอยท่องจำว่า "ก้าวซ้ายหรือก้าวขวา" สิ่งที่ตามมาคือ คุณจะเริ่มสนุกกับเสียงเพลง เต้นได้อย่างลื่นไหลเป็นธรรมชาติ สามารถส่งรอยยิ้มให้กับพาร์ทเนอร์ และมีสมาธิไปโฟกัสที่ความสวยงามของกรอบร่างกาย (Frame) และการถ่ายน้ำหนักแทน
เคล็ดลับสำหรับมือใหม่คือ "ความช้าคือความเร็ว" ในช่วงแรกของการฝึกซ้อมจังหวะพื้นฐาน ไม่ว่าจะเป็นบอลรูมหรือลาติน ให้ซ้อมแบบช้าๆ (Slow motion) โดยไม่จำเป็นต้องเปิดเพลง โฟกัสไปที่การลงน้ำหนักเท้าและทิศทางให้ถูกต้องเสียก่อน เมื่อร่างกายเริ่มชิน ค่อยๆ เพิ่มความเร็วขึ้นจนเท่ากับจังหวะเพลงจริง และที่สำคัญคือต้องใจเย็นๆ ให้เวลาร่างกายได้ปรับตัว
การเต้นรำไม่ใช่การสอบท่องจำ แต่เป็นการฝึกฝนกล้ามเนื้อให้ทำงานประสานกับเสียงเพลง อาการเต้นผิดหรือก้าวสะดุดในคลาสแรกๆ เป็นเพียงกระบวนการผ่านทาง ขอเพียงแค่ซ้อมอย่างต่อเนื่องด้วยพื้นฐานที่ถูกต้อง ความเกร็งจะเปลี่ยนเป็นความพลิ้วไหวอย่างแน่นอน
สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
Tel. :
085-563-9962
Line :
@modadancestudio
Facebook :
ModaDanceStudio
